So überwindest du deine Unsicherheit im Job mithilfe von dem “inneren Team”
Kennst du dein inneres Team?
Jeder Mensch hat verschiedene innere Persönlichkeitsanteile, sogenannte Team-Mitglieder.
Die „inneren Stimmen“ haben ihren Ursprung in den eigenen gemachten Lebenserfahrungen und unseren inneren Überzeugungen (Glaubenssätzen). Innere Stimmen spiegeln häufig wieder, was wir in der Kindheit gehört und verinnerlicht haben.
Und diese inneren Stimmen laufen dann vor deinem inneren Auge ab, z. B. in Situationen, in denen du nicht schwer entscheiden kannst.
Beispiel:
Die Mutige: "Ich werde meinen Job kündigen, weil er mich nicht erfüllt"
Die Zweiflerin: "Ja, aber das kann ich doch nicht einfach machen! Ich habe doch gar keinen Plan B!"
Die Optimistische: "Ich bin mir sicher, dass ich das hinbekomme, ich habe schließlich nur dieses eine Leben!"
Die Ängstliche: "Was, wenn es schief geht und ich scheitere?"
Und da kommt ein Coaching-Tool zum Einsatz:
Das innere Team von Schulz von Thun
Das Coaching-Tool “Inneres Team” von Friedemann Schulz von Thun ist eine effektive Methode, um innere Konflikte aufzulösen. Denn: Solange in deinem Inneren keine Klarheit über deine Wünsche und Ideen herrscht, wirst du keine stimmige Entscheidung für etwas treffen können. Und daher nutze ich dieses Tool auch super gerne in meinen Coachings.
Wie kannst du mit deinem inneren Team umgehen?
Formuliere dein Thema.
Lade alle deine Team-Mitglieder an einen Tisch ein und hör allen einzeln zu.
Ziehe dein Fazit: Welche Ideen&welche Erkenntnisse hast du gewonnen? Was hat sich geklärt?
Warum habe ich mich jahrelang unsichtbar gefühlt?
Ein Mitglied meines inneren Teams war jahrelang "die Unsichtbare". Ich kann gar nicht sagen, wie oft ich das Gefühl hatte, nicht sichtbar zu sein, nicht gesehen zu werden.
Das fing damit an, dass ich in Meetings saß und ganz oft das Gefühl hatte, dass mich einige der Kollegen bestimmt gar nicht kennen, wieder erkennen, meinen Namen nicht wissen. Ich habe mich schon immer gewappnet für den Moment, meinen Namen nochmal zu sagen, weil ich davon ausgegangen bin, dass ihn sowieso keiner kennt.
Genau das gleiche ist mir auf Events passiert. Ich habe lange Führungskräfte in Coaching-Runden betreut und wir waren zu 4 im Team. Und auch da hatte ich immer das Gefühl, übersehen zu werden, mich ständig neu vorstellen zu müssen.
Und habe mir eingeredet, dass ich diejenige im Team bin, die die wenigsten Menschen kennen.
Wie hat sich das angefühlt?
Nicht gut. Ich war manchmal wie erstarrt in solchen Runden und hab mir total Gedanken gemacht, mich unwohl gefühlt. Und hab mich gefragt, was andere wohl über mich denken.
Warum hatte ich überhaupt so ein Gefühl von "Unsichtbarkeit"?
Weil ich zu dem Zeitpunkt in den Marketing-Jobs einfach nicht ich selbst war, nicht erfüllt war.
Das waren alles Jobs, in denen ich fachlich eine Expertin war, aber für die mein Herz nicht 100% geschlagen hat.
Und das hat mich unsicher werden lassen und mich daran gehindert, ich selbst sein zu können in meiner vollen Größe.
Und erst als ich erkannt habe, was ich wirklich machen möchte, wofür mein Herz schlägt und worin ich wirklich wirklich gut bin - da hat sich "Die Unsichtbare" verabschiedet.
Und bis heute war sie nicht wieder zu Besuch & ich vermisse sie auch nicht.